Κατανοώντας το Άγχος - Ψηφιακός Οδηγός
19,90 €Price
Excluding Sales Tax
Το «Κατανοώντας το Άγχος» είναι ένας πρακτικός ψηφιακός οδηγός βασισμένος στις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας CBT.
Δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να κατανοήσεις πώς λειτουργεί το άγχος, πώς επηρεάζει το σώμα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά, καθώς και ποιες αντιδράσεις μπορεί άθελά σου να το συντηρούν.
Περιλαμβάνει:
- ψυχοεκπαιδευτικές ενότητες,
- παραδείγματα καθημερινών καταστάσεων,
- πρακτικές τεχνικές διαχείρισης,
- φύλλα εργασίας,
- προσωπικό πλάνο δράσης,
- ενότητα επόμενων βημάτων.
Ο οδηγός έχει εκπαιδευτικό και ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη αξιολόγηση, διάγνωση ή θεραπεία από επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Μορφή: PDF
Σελίδες: 81
Παράδοση: Άμεση ψηφιακή λήψη μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής.
